Esiste davvero un modo semplice per smettere di bere? E se esiste, qual è la sua essenza? Da quando sei arrivato su questa pagina significa che non è più facile. O pensi di essere in preda all'alcolismo, oppure hai la sensazione che il serpente verde si avvolga sempre di più attorno al tuo collo. Oppure la persona amata o un parente è diventato dipendente dall'alcol, che non vuoi cancellare e seppellire prematuramente. Scopriamo allora se esiste un modo semplice per smettere di bere in natura e di cosa si tratta.
Circolo vizioso
Hai promesso di smettere di bere 10 volte ma finisci per tenere in mano un bicchiere di birra fresca? Allora questo articolo è perfetto per te. L'anti-alcolismo e i problemi di ingresso sono ormai rilevanti in quasi una famiglia su tre.
Scopriamo quali opzioni esistono nei tempi moderni, quali sono dolorose e quali no.
Per smettere di bere ci vuole forza di volontà. Quasi tutti gli alcolisti hanno sentito questa frase. L'essenza di questa "volontà" è dire un chiaro no a te stesso e sconfiggere l'insidioso serpente: fare sport, lavorare, istruirsi e soddisfare i bisogni necessari e, idealmente, smettere di fumare, questa è una di quelle belle favole.
Perché una fiaba? Perché la dipendenza dall'alcol è una malattia, proprio come una gamba rotta, la varicella, la malattia da decompressione, la dipendenza dalla droga, la cui essenza è che devi riempirti di acqua di fuoco per sostenere la vita. E a un certo punto diventa generalmente un carburante necessario, come il caffè e le sigarette (anche questa una dipendenza). Pertanto, non importa quanto sia forte la tua volontà, non puoi semplicemente rifiutare, ma considereremo comunque questa opzione.
Forza di volontà
Sono stanco di tutto! Sono più forte dell'alcol!
Diciamo che vuoi davvero smettere di bere da solo e credere in te stesso. Ovviamente devi servire tutto l'alcol, non partecipare a nessun evento con alcol: ci sarà un'attrazione sia che tu voglia smettere o meno. Se hai bevuto molto, l'astinenza improvvisa non è desiderabile: il corpo ha bisogno di essere purificato, si consiglia di farlo sotto controllo medico o sottoporsi a disintossicazione.
Successivamente, fai quello che vuoi, ma non restare inattivo: cucina il cibo a casa, lavora, puoi fare esercizio lentamente (preferibilmente dopo un mese, il tuo corpo è debole), leggere libri, guardare bei film, ecc. lasciati coinvolgere da persone che bevono: conoscono l'influenza che hanno su coloro che decidono di lasciare la loro orgogliosa società di ubriachi. Quindi non sorprenderti se iniziano a disprezzarti.
Se hai ancora la forza di lanciare
Hai ancora la forza? Smetti di fumare, mangia cibi grassi e vai a letto al più tardi entro le dieci. Solo pochi su migliaia riescono a farcela, ma provarci non è una tortura. Non cedere alla convinzione interiore: "Beh, un po’ va bene? "o "È venerdì", e la lezione stessa è generalmente "Ho già dimostrato che posso vivere senza alcol, quindi ne ho il diritto! ""
Sei stato smentito se pensi di avere il diritto di bere.
Perché questa opzione è ovviamente sbagliata? Perché nessuno tiene conto del fatto che l'alcolismo è una malattia mentale che per essere fermata richiede l'intervento di uno psichiatra e non di una fata madrina e di un nucleo forte. Come aiutare un paziente che soffre di dipendenza e rifiuta aiuto? Se tracciamo un'analogia con gli schizofrenici e i malati di mente, allora diventa chiaro che è abbastanza difficile (quasi impossibile) senza l'intervento di una persona in camice bianco.
Programma in 12 fasi
Ciao a tutti, mi chiamo. . . e io sono un alcolizzato!
Come gli Alcolisti Anonimi, ci sono Alcolisti Anonimi che si incontrano in gruppi in giro per la città e discutono di quanto sia dura la vita per loro ma di quanto sia bella per gli altri. Sembra molto divertente che tu venga a questo evento e veda gli alcolisti in via di guarigione con le facce cupe dire a turno: "Il mio nome è. . . Sono un alcolizzato" - "Ciao. . . ! "Siamo felici di vedere facce nuove (oscure)! "
Vale la pena provarlo. Se non ci sei mai andato, qualcuno si ritrova lì e inizia a vivere il programma di recupero in 12 fasi, perché no? In guerra tutti i mezzi sono buoni, soprattutto con un nemico così insidioso.
Su cosa si basa il programma?
Il programma si basa sul fatto che alcolisti e tossicodipendenti (che sono essenzialmente la stessa cosa) sono persone difettose. Ebbene, sono nati così, mentre altri sono nati con virtù, generosità, gentilezza e decenza, come se i genitori selezionassero le qualità del bambino alla nascita e pompassero il loro eroe. Ma non hanno pompato gli alcolisti, hanno deciso che sarebbero stati alcolisti, persone viziose e volitive e, a loro volta, hanno deciso che questo non era un difetto congenito, ma una caratteristica.
Dopo aver realizzato i tuoi difetti alle riunioni di AA, lavori su te stesso con l'aiuto di un Potere Superiore (Dio, l'Universo, l'astrologia, i mantra indiani o la banana - qualunque cosa tu creda, su cosa fai affidamento) e chiedi al Potere Superiore di sbarazzartene dei difetti caratteriali e godersi l’incontro con la vita. AA e NA diventano per te vita, sei indissolubilmente legato a loro, guarisci, perché l'alcolismo e la tossicodipendenza sono una malattia "incurabile"!
Codifica
Esistono diverse codifiche: per un mese, 3 mesi, 6 o più. La codifica ti fa sentire inadeguato, come se qualcosa ti fosse proibito, come un bambino. Immagina che ti venga detto di non mangiare con la forchetta. Sembrerebbe: cosa c'è in queste forchette? Cosa, non posso farcela senza forchetta? Allora perché gli altri mangiano e io no? - ed eccoli qui, forchette, argento, alluminio, placcate oro - prendi quello che attira la tua attenzione, ci sono le forchette da dolce a tre rebbi, ci sono quelle da insalata placcate oro. . . Ma non è possibile!
Con più o meno la stessa logica guardi le persone che bevono alcolici, solo che anche tu ne sei attratto e hai paura della morte in caso di avvelenamento. Prendi una forchetta: un'ambulanza. Se sei disposto a vivere in quella paura e rovina, puoi programmare. Esiste anche un codice farmacologico per i tossicodipendenti che blocca i recettori dell'oppio. Non è una cattiva opzione se sei ancora dipendente dalle droghe; l'uso simultaneo non funziona, ma c'è il rischio che il tossicodipendente cerchi di aumentare il dosaggio e di overdose.
Psicoterapia razionale
Esiste un modo meraviglioso per smettere di bere con l'aiuto della psicoterapia razionale. Il metodo è stato sviluppato dai medici. L'essenza del metodo è che l'alcolismo è la stessa malattia, i cui sintomi sono il desiderio compulsivo di bere, l'autoinganno ("Bene, basta un po' di più"), l'anosognosia e la psicodifesa ("Bere è normale! Io sono non un alcolizzato! Gli alcolisti giacciono sotto il recinto! ") e disturbi del sistema limbico e simpatico.
Quando si assume una sostanza che crea dipendenza, ad es. H. A causa dei farmaci (l'etanolo era incluso nell'elenco di queste sostanze), il sistema ormonale viene interrotto e il cervello si adatta in modo tale da aver bisogno di un altro slancio. Sei stanco al lavoro, stanco della vita domestica, la tua casa non è bella, il paese non è lo stesso - stai aspettando venerdì per respirare, non riesci a trovare uno schema?
Sei mai stato così stanco da aver bisogno di alcol per rilassarti, soprattutto quando sbucciavi le ortiche o giocavi a shogou da bambino? Hai sempre sgridato tua moglie o litigato per l'alcol? Congratulazioni, hai già psicoprotezione e anosognosia.
Smettila, ho il diritto di bere. Di che tipo di psicoprotezione stai parlando?
Tutti tendono a credere che una persona abbia il diritto di vivere come vuole e di mangiare quello che vuole. No, perché l'alcolismo e la tossicodipendenza sono malattie socialmente pericolose: il 90% dei crimini viene commesso sotto l'effetto di droghe, i bambini soffrono di genitori ubriachi, quante volte un uomo ubriaco ha fatto a pezzi sua moglie con un'ascia? Gelosia.
È stato qualcuno che l'ha preso e fatto a pezzi? Oppure è nato con un difetto? O è degenerato a causa del bere costante? Alla domanda su quale sia la droga peggiore, possiamo dire chiaramente l'alcol perché è insidioso, pericoloso e socialmente approvato.
Quanto è facile rinunciare all'alcol?
Ma non è facile, non è come premere il pulsante di spegnimento. Non potrai fare a meno di una bottiglia al mattino senza difficoltà.
Per superare l'alcolismo, devi ascoltare l'amichevole Aibolit in camice bianco e soddisfare le sue richieste. Se ti dice di non bere o di non fare esercizio, non dovresti farlo. Non discuterai con il medico se gli chiedi perché il gesso deve essere rimosso tra un mese e non domani? Lo stesso caso.
Perché non è così facile? Qual è la cosa più difficile nello smettere di bere?
La parte più difficile quando si smette di bere alcolici è ammettere la propria dipendenza. Gli alcolisti vengono confusi con le persone malvagie, impudenti e corrotte, come se l'alcol rivelasse la vera natura di una persona così come è dentro. Gli alcolisti diventano tiranni, isterici e pagliacci; Chi è interessato a comunicare con persone del genere? Ma queste non sono persone, ma il risultato dell'umiliazione, tacciono o non vogliono accorgersene.
In effetti, l'alcol brucia lentamente ma inesorabilmente il sistema nervoso centrale, e quindi le persone sperimentano i miracoli dei postumi di una sbornia e dell'encefalopatia, del delirium tremens e di altre psicosi.
Non è possibile rispondere alla domanda "Qual è il metodo più semplice". Questa è una falsa domanda della serie "Come guadagnare facilmente un milione" o "Come vincere alla lotteria". Puoi rispondere alla domanda "Come lo leghi esattamente" "una volta per tutte". Se poni la domanda come se fosse più facile farlo, vorresti già andartene in modo che lo facciano per te, e l'irresponsabilità, cittadini alcolisti, è una conseguenza del consumo.
Come puoi ancora guarire?
Quando si tratta l'alcolismo, è necessario l'aiuto di parenti e persone care, poiché la malattia è sociale. Applicando un antiriflesso al bere, puoi rifiutarlo. Se vuoi aiutare tuo marito o tua moglie, devi prima essere pronto a diventare loro nemico.